编者按：近期，生命科学系在全系开展了第一届“健康心灵，幸福成长”大学生心理征文比赛活动。全系学生积极参加，踊跃投稿，现刊发部分文章，以飨读者。

你若盛开 蝴蝶自来

●王朝霞

社会就像一个大花园，女人如花，而蝴蝶犹如女性追求的幸福。花若盛开，蝴蝶自来。要想获得幸福，就要像花一样盛开，活出自我风采。

做一个思想独立、经济独立、人格独立的女子，才能更好的如花一样盛开，握住幸福。

做个思想独立的女子。思想是区别你我他不同的重要参照物，要想做个魅力女性，首先就要思想独立。心理学专家研究发现，无论是哪一种感情，女性都极易处于盲从和依附的状态，所以趁着还年轻，多看点书增加阅历，世界那么大，多出去看看，增长一下见识……这样一来，会让你变得更加智慧。无论你长得美或丑，相比于那些只拥有美貌的女子，你就比她们更胜一筹，因为你的思想独立，即使老去，你身上依旧会散发出光芒。

做个经济独立的女子。现代社会是一个经济快速发展的时代，一座座高楼大厦拔地而起，然而大多数人的精神世界日益空虚，一味追求物质享受。有很多女性面对外面精彩的世界，甘愿当有钱人的情人，甘愿出卖自己的灵魂。然而这样做是以失去幸福为代价的，真正的幸福是不依附于他人，在经济上独立，想做什么就做，想出去走走就出发。记得一位哲人说过一句话：“爱是一种能力，然而能力大部分就体现你的经济基础上”。所以做个经济独立的女子会让你更加快乐幸福！

做个人格独立的女子。有人说，人格独立的女子才算精品女人，在事业上有主见，不受他人控制和摆布；在生活上有自己的圈子，不会因脱离男人而孤独；在感情上有自己的选择，不会因随波逐流而委屈。而一个在人格上不独立的女子，在生活上就好似是个转盘，在工作上就好似是张便条，在感情上就好似是个傀儡，还谈何幸福呢？就像电视剧《命中注定我爱你》中的主人公那样，最后只有改变先前的处事方式，使自己在人格上独立，才能获得自己的幸福！

女人只有在人格上独立了，像花一样盛开，才能赢得幸福！正如我国当代诗人舒婷在《致橡树》中写的：我如果爱你，绝不像攀缘的凌霄花，借你的高枝炫耀自己；我如果爱你，绝不学痴情的鸟儿，为绿荫重复单调的歌曲；也不止像泉源，常年送来清凉的慰籍；也不止像险峰增加你的高度，衬托你的威仪……我必须作为你近身旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。

女人啊，只有不一味的借高枝炫耀自己，不一味的放低自己的姿态付出自己，追求人格的独立，才能活出自我风采。《丑女无敌》中的林无敌，她虽然是所谓的丑女，但她认真工作，处理事情有自己的独特见解，领导赏识她，同事佩服她。在感情上，她虽然爱上了她上司费德南，但她却知道怎样把握自己，绝不会因为爱而放下尊严。虽然她很丑，但她得到了别人的尊重和赏识。她有独立的人格，这让她光芒无限。

女人如花儿，蝴蝶似幸福。你若盛开，蝴蝶自来！让我们一起努力做思想独立、经济独立、人格独立的女子，绽放自我，让社会这个大花园芳香扑鼻！

健康心灵 幸福成长

●晁文卓

情绪对于人们很重要，因为我们无时无刻不受着情绪的影响，如果我们能够游刃有余的控制和利用自己的情绪，就能享受更多的快乐。反之，情绪会吞噬和禁锢我们的灵魂，让我们的生活一团糟。

情绪本身就是一种复杂的心理现象，情绪与健康的关系十分密切，记得以前看过的书上说过：早在两千年前，就有“哀乐失时，殃咎必至”的记载，人们开始认识到情绪与健康的关系。其实保持心情愉悦胜过所有的灵丹妙药。情绪与健康是相互影响互为因果的。只有随时保持乐观的情绪，才是身体健康的保证，唯有身体健康，才能有充沛的精力去工作，才能过快乐的生活。

还记得上社会人口学课时，老师在《人口论》中提到过马寅初老人，当时马老生活的社会没有给他公平，他曾遭批判、撤过职。但马老看待这些似乎很平淡，回到家写了副对联：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”后来，国家终于为他平了反，最后马老活到102岁。这充分证明好心情是健康的活化素。

一位哲人曾经说过：一个人的心态就是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑士。愉快的心情是一时的，我们最重要的就是保持这种愉悦，再达到宁静的状态。宁静可以让我们放宽视野，自由思考，自如的驾驭和调整自己的情绪。

在喧嚣，紧张，热闹的生活中，每个人都面临着不同程度的压力，如不及时化解，就会对我们工作生活产生极大的不良影响。毕竟，身体上的痛苦可以治愈，但如果心理出现了问题，就很难解决了。

做最好的自己

●唐 玮

女人要学会爱自己，宠自己。有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。

——题记

你也许不是最美丽，但你可以最可爱；你也许不是最聪明，但你可以最善良；在未来的人生道路上，你也许不能成为名家，但你可以成为最好的自己。我们都不是完美的人，要接受不完美的自己，一辈子不长，学会对自己好点。

以上是我读完《轻轻走向完美》后的最大感触。

从古至今，社会上一直流传“女子无才便是德”，重男轻女的思想很严重，女性总是处于劣势地位。但也有像花木兰一样“巾帼不让须眉”的女性，打破了人们的传统封建思想。在我的观念里，男性也好，女性也好，都有其存在的意义，缺一不可。尤其作为女性，更应该努力扮演好自己的角色，好好走自己的路，做最好的自己，活出别样的人生。正如毕淑敏所说的，我们就像一个命运的绣女，只要心中存着完美图案，平心静气一针一线地绣下去，便会日臻完美。

做最好的自己，要学会了解自己。明白自己是个怎样的人，有什么兴趣和爱好，有什么理想和志向。其次，要接纳自己，包容自己的缺点，能够像欣赏艺术品一样欣赏自己。要相信，每一个人都是造物主在世上唯一的作品，没有复制，没有克隆。看过《金星脱口秀》的人们应该都知道，金星自己点评自己：金姐我三十岁之前靠腿，三十岁之后靠嘴。这个之前全中国Top的现代舞蹈家原本身上最大的标签是舞蹈和变性。她敢于正视自己，追求自己想要的生活。虽然她的做法大部分人是不认同的，但她依然按照自己的想法做了。她的故事教会我们，唯有了解自己，正视自己，才能更美更好更优秀的告诉世人，做自己就好，不用在意别人的眼光，做最好的自己。

做最好的自己，要不断完善自己。女人嫉妒心比较强，所以作为一个有智慧的女人，最好不要和别人比。老话讲，天外有天、人外有人。和别人比较，你永远都成不了最好的一个，你也永远享受不到生活的乐趣。最好是和自己比较，和过去的自己，和昨天的自己比较，让自己成为今天最好的自己，努力让自己的每一天都有收获，有进步，但是不必太在意今天我到底进步了多少。

做最好的自己，除了善良，还要有智慧和勇气。毕淑敏说，女性的善良是人类温情的源泉，负有净化灵魂的使命，像明矾入水，让浑浊世界变得澄清。智慧是女性贴身的黄金软甲，保护好自身方可帮助旁人，没有智慧的女人，是一种通体澄明的藻类，既无反抗外界侵袭的能力，又无适应自身变异的对策。勇气是女性前进的动力，可以克服一切困难。由此可见，善良有智慧有勇气的女性，是多么的难能可贵。

设想一下，作为一名女性，如果你做到以上几点，不断充实自己，不断提高自己，那么，你的人生就可能有好多未知的惊喜在等着你。了解自己，完善自己，拥有优秀的品格，就能成就最好的自己。

关爱心灵 健康成长

●朱琼瑶

成长是人一生必经的道路，可以走向成熟，通向成功；成长是一个五彩斑斓的梦，那么美丽、那么真实、那么令人向往；成长像是桌上的美味佳肴，酸、甜、苦、辣应有尽有；成长是痛苦中的泪水，也是初尝成功的甜蜜。

生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。如果你想走出烦恼，放松心情，就要学会塑造、学会调整，让阳光心灵自由飞翔。明确自己的价值期许，就会找到生命的阳光和快乐的源泉。一个人为什么会产生不良情绪？说到底就是不清楚自己想要什么，也就是说，没有清晰的价值观和人生定位。所以，塑造阳光心灵第一步，就是弄清自己真正需要什么。

建立平衡的人生目标，你就会享受阳光的恩惠。一个人活着，不能只为了工作、事业、金钱、权力、地位等，还有比这些更重要的东西，比如健康、家庭、友情等，不要把工作上的压力和不良情绪带回家，也不要把生活中的不愉快带进工作，要学会良好的休闲方式，这样你就会觉得原来生活是这样的美好，人生是如此多彩。

其实，现实生活中我们已经听到过很多大学生因为心理不健康，压力过大而自杀的案例，每次听到这样的新闻，我们心里都会难过、惋惜。关注心灵是何等重要！那么健康的心灵如何才能养成呢?

在我看来，人首先应该自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人、爱集体、爱生活。作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在心理健康周到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵，健康成长。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！

其实，阳光心态是充满希望的，有希望、有动力，幸福就把握在自己手中；阳光心态是充满力量的，有自信、有智慧，成功就在不懈努力中实现；阳光心态是充满爱心的，有温情、有善良，照亮别人的时候就提升了自己的价值；阳光心态是充满快乐的，有欢乐、有感恩，每时每刻与人分享，乐在其中。

阳光人生是在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄和阳光的心灵，所有的汗水也将证明我们的付出。是的，当挫败引来一阵又一阵非议的时候，我还是相信当自己认真投入之后，我们会看到在时光的长跑里渐渐变得运气自如，心灵经过寒冬的磨砺，在崭新的起点再获新生，生命顽强而精彩不断，心灵依然阳光如初。我们会看到渐渐露出的阳光的笑脸。

不忘初心 方得始终

●杨清霞

你一定见过雨后的蜘蛛在织补网的情景；也一定听过雏鹰为了飞翔从山崖坠落的故事；或者从小听着大人们谆谆教导要坚持和勇敢。所有的这些，似乎都在告诉我们:若要成功，就要不畏困难，坚持不懈。可是，我们只看到了事物表面坚持的结果，却没有想过，是什么让他们如此坚持呢?那便是一颗初心。

万事之初都是无数假想后的开始，在没有遭遇阻扰，没有承受打击，没有经历挫折,尤其是还没有开始抵抗岁月的侵蚀时，每个人都是志得意满、斗志昂扬,或嘉愿频生、或鸿图待展，言之凿凿,情之笃定，确实也有排山倒海之势。可一旦开始行走，就会因这样那样的原因,有人中途易辙，有人裹足不前,甚至南辕北辙……所有的意外都是源于初心的遗落和不坚，一点困难,两点诱惑，初心便成了最愿意拿来交换的典当品。

人生的选择不同，路也就不会相同。无所谓好坏、对错。关键是你能否做到保持信念如初。那样的坚持，是发自内心的意愿，不夹一丝勉强。坚持的心甘情愿，收获的心满意足。而若是后悔了当初的选择，却又不肯放弃，坚持的心烦意乱，悲愤满怀，那便是一种死要面子活受罪的死撑了。那样的你，什么都得不到。为了让我们能在每个决定中顺利成长，就要求我们做决定时不能盲目冲动，在对事情进行全面分析后，综合各方面的考虑，再做决定。这样的选择，没有理由去后悔，也最容易保持着一颗初心坚持做完。

人都有或大或小的梦想。追梦的路上怎能不磕磕绊绊？追梦的路上又岂会一帆风顺？那些想去的地方、未完成的事，一定要去实现。即使天寒地冻，山高路远，也请勿忘初心，你要遵守的是你的心，你心中那份不朽的热爱，那份坚定不移的自我本真之美，始终如一，不轻言放弃，总有一天你会看到心中的那份光亮！

有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰。不急功近利，不浮夸轻薄，宠辱不惊，淡定安逸，心静如水。保持着一颗初心，你想要的岁月都会给你。

不忘初心，方得始终。